São raras as pessoas que ainda não experimentaram a câimbra, espasmo muscular, que se localiza em geral na barriga da perna.

 

Segundo o neurologista Acary Oliveira, da Unifesp, após intensa atividade física, acaba a energia e a musculatura se contrai e não relaxa.

 

Para acabar com a câimbra, o segredo é contrair o músculo oposto ao que está doendo, como fazem os jogadores de futebol.  Se a câimbra for na barriga da perna, por exemplo,  basta alongar os músculos da parte da frente,  puxando a ponta do pé para cima ,em direção a canela.